Il est parfois difficile de s’extraire du mental et de ses pensées incessantes. Les mantras et les pensées positives sont des outils puissants de maitrise de nos pensées.

Qu’est-ce qu’un mantra et comment l’utiliser ?

Il s’agit d’une phrase que l’on se répète plusieurs fois afin de modifier notre schéma de pensée et de s’imprégner des hautes vibrations contenues dans chacun de ces mots. 

As-tu déjà observé la nature de tes pensées ? Savais-tu que tu es traversé par environ 60 000 pensées par jour ? Nos pensées déterminent notre réalité et notre vision de la vie. Il est donc important de choisir les pensées que nous souhaitons nourrir car elles influencent de manière significative notre vie. 

Les mantras nous aident à nourrir des pensées plus élevées et ayant un impact positif sur notre vision de la vie ainsi que sur notre état intérieur. Ils sont très simples d’utilisation puisqu’il suffit de le répéter à chaque fois qu’une pensée ou croyance limitante se présente à nous, jusqu’à ce qu’un nouveau schéma de pensée se mette en place et que nous nous libérions de cette croyance limitante. 

Comment créer son mantra ?

Tu trouveras des mantras déjà existants, d’ailleurs je t’en partage tous les mardis sur mon profil instagram. Mais tu peux aussi le créer sur mesure. Un mantra est toujours composé de trois éléments :

• il est formulé au présent : c’est le seul temps qui compte, le passé n’est plus et le futur n’existe pas encore,
• il doit être précis : les mots sont porteurs d’une vibration et il est important d’y prêter attention,
• il est positif : on n’utilise pas de négation dans un mantra !

Après c’est à toi de jouer : observe tes pensées, l’impact du mantra sur elles mais aussi sur ton corps et surtout répète le aussi souvent que nécessaire. C’est une sorte de gymnastique pour notre mental et comme pour tout exercice, il est nécessaire de persévérer. 

Le piège à éviter 

Les mantras et les pensées positives sont là pour nous aider à reprogrammer notre mental et notre manière de penser. Pour autant, il ne s’agit pas de se forcer à être positif en permanence. Il est normal de se sentir triste, en colère, déstabilisé, déprimé etc. et que ces émotions provoquent des pensées limitantes, moins lumineuses. Ces émotions et ces pensées sont là pour nous transmettre un message et nous permettre d’évoluer : il est important de ne pas les nier et de les prendre en compte.

En revanche, la pensée positive pourra aider à transcender cette émotion en changeant son regard sur la situation !